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Fisioterapia para Tendón de Aquiles y Tobillo en Puebla
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Rigidez o dolor en el talón al dar los primeros pasos por la mañana.
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Molestias en el tendón de Aquiles, fascitis plantar o esguinces mal curados.
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Valoración: Medimos movilidad, fuerza y dolor.
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Terapia manual: Liberación profunda de la musculatura de la pierna y pie.
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Ejercicio clínico: Cargas progresivas para reparar el tejido del tendón.
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Seguimiento: Control de tu volumen diario de caminatas o deporte.
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Medimos la fuerza de las pantorrillas y la resistencia del tendón para soportar tu peso al caminar o correr.
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Valoración inicial: Reducción de la irritación e indicación de cargas seguras.
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Recuperación: Ejercicios de fuerza muscular para el tobillo y la pantorrilla.
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Alta funcional: Pruebas de caminata larga o impacto para evitar recaídas.
¿Cuándo te ayudamos?
¿Qué
evaluamos?
Metodo Stoa
Proceso
Preguntas frecuentes
¿El reposo total cura el tendón?
¿Por qué me duele al levantarme?
¿La rehabilitación duele?
No, los tendones necesitan ejercicio progresivo para regenerarse.
El tejido se acorta en la noche y tironea al dar el primer paso.
Buscamos trabajar dentro de tu tolerancia al dolor. Algunas técnicas o ejercicios pueden generar cierta incomodidad temporal, pero nunca un dolor insoportable.
¿Debo dejar de caminar?
Ajustamos la distancia, pero no suspendemos la actividad por completo.
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